Mouvements circulaires
Le mouvement circulaire est un des mouvements de base qu'il est important de maîtriser et doser.
Concrètement, il suffit d'appuyer avec la base de 3 doigts sur la peau, parfois même la paume de la main, et exercer un mouvement lent et circulaire. La pression peut varier tout au long de la pratique.
Une variante existe avec un double mouvement circulaire, comme si on essayait de dessiner une rosace avec les doigts. Une main au départ se trouve à midi quant à l'autre à 6h et l'on tourne.
Zones à masser
Le mouvement circulaire peut être utilisé partout sur le corps, en particulier:
- Le haut des épaules
- Le ventre, en partant du nombril et en s'éloignant vers l'extérieur
- Sur les fesses
- Sur les mollets
Massage des seins
Par contre, sur les seins, nous vous invitons de réaliser cette chorégraphie plutôt que masser directement les seins:
- Poser délicatement vos deux mains sur le haut du pubis, au dessus de l'os pelvien.
- Exercer des mouvements circulaires des deux mains, en remontant petit à petit vers le cœur.
- A la hauteur du cœur, changer la direction du mouvement en suivant le contour des seins extérieurs.
- Réduire petit à petit le rayon du massage circulaire pour s'approcher de plus en plus des tétons.
- Former des micro-cercles à la hauteur des tétons, en les frôlant.
- Titiller les deux tétons.
- Prendre chaque sein à pleine main, avec un toucher enveloppant et très lent.
- Recommencez 2 à 3 fois.